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아침다이어트식단31

어제의 카레 재활용 요리, 오트밀카레죽 | 싸리재마을 국산오트밀로 맛있게 만드는 오트밀포리지 레시피 저녁에 먹고 남은 카레 있으니까 오트밀카레죽 만들어 봅니다. 아침은 되도록 재활용요리. :) ⠀ 홀홀하게 먹고 싶어서 물 좀 넉넉하게 끓이다 오트밀 2/3컵 넣고 보글보글, 남은 카레 1컵 정도 넣고 다시 보글보글보글. ⠀ 잘 저어줘야 하고요. 모자란 간은 간장 조금. ⠀ 카레보다 좀 더 부드러운 맛의 오트밀카레죽, 아침에 속편하게 먹을 수 있어서 좋아요. ⠀ 어린이 달걀프라이 할 때 하나 더 해서 살포시 올려서 먹습니다. ⠀ 반찬 없이 그냥 따끈하게 홀홀 마시 듯 잘 먹었답니다. ⠀ 감자, 두부, 토마토 넣고 끓인 채식카레예요. ⠀ 남은 카레 있다면 싸리재마을 오트밀 기억해 주세요. ⠀ 좋은 금요일 되세요. ⠀ . . ⠀ ➕정월대보름 음식을 간편하게 만들어 드실 수 있는 대보름음식세트 판매 시작합니다... 2024. 1. 26.
구수하고 뜨끈한 숭늉, 오트밀누룽지에 바삭바삭 얇은누룽지 | 든든하고 따뜻한 겨울 아침 간편 식사 추천 눈이 펑펑 쏟아지는 아침, 오트밀누룽지 간단하게 끓였어요. ⠀ 팔팔 끓는 물에 오트밀 먹을만큼 휙~ 넣고 바로 불 끄고 잠시 뒀다가 숭늉은 쪼옥 따라 내고 차가운 보리차 부어 먹어요. ⠀ 숭늉은 뜨끈하게 마시고요, 얇은 누룽지도 바삭바삭 함께 먹습니다. ⠀ 어린이 프라이할 때 하나 더 한 달걀도 먹고요, 잘 익은 김장김치랑 찰떡궁합! ⠀ 추운 날, 오트밀누룽지 드세요~ 어떤 반찬이랑도 잘 어울리는 겨울 추천 아침식사입니다. ⠀ 오늘 하루 안전하게 보내세요. ⠀ . . ⠀ ➕불려서 사용하면 되는 초간단 건조채소 3종이 새롭게 출시되었어요. 유기농당근, 유기농양파 그리고 국산애호박을 깨끗하게 손질해서 말려 담았답니다. 미지근한 물에 불려서 바로 사용하세요. 채소가 귀한 겨울철! 출시기념 20% 할인도 하고 .. 2024. 1. 9.
부드럽고 고소한 들깨죽을 쉽고 빠르게 만들어 드세요, 간편한끼 들깨죽가루 할인 중이에요 추석연휴 잘 보내셨나요? 긴 연휴끝에 맞는 수요일이 살짝 낯설기도 한데요, 10월은 초에 휴일이 많아 더 빨리 가 버릴 것 같아요. ⠀ 아침은 가볍게 들깨죽 만들었어요. ⠀ 간편하고 맛있어서 추운 계절에 애용하게 되는 싸리재마을 간편한끼 죽시리즈입니다. ⠀ 들깨죽가루 3큰술에 물 좀 넉넉하게 부어 10분 정도 뒀다 먹으면 아주 부드럽고 진한 들깨죽이 완성된답니다. ⠀ 맛나게 먹었어요. 속도 편안해서 좋아요. ⠀ 싸리재마을은 연휴끝 배송으로 아주 바쁜 하루가 될 거예요. ⠀ 천천히 살피며 가는 하루 되세요~ ⠀ . . ⠀ ➕추석송편만들기 큰포장(2kg) 구입 시 쑥송편반죽 500g 증정합니다. 가격도 할인하고 있고요. 받아서 4~5조각으로 쪼개 보관하시면서 떡와플로, 지짐떡으로 송편으로 다양하게 드세요. .. 2023. 10. 4.
사계절 속 편한 아침 식사 미숫가루 한 잔! 싸리재마을 옛날맛미숫가루 할인 중이에요 먹고 싶은 게 없는 아침, 간단하게 미숫가루 한 잔! ⠀ 우유에 미숫가루 그리고 꿀도 쭈욱. ⠀ 술술 들어가는 미숫가루 한잔으로 든든한 아침을 시작해 봅니다. ⠀ 감기 걸리기에 딱 좋은 날씨, 저도 목이 간질간질 코가 맹맹 한 것이 조짐이 좋질 않네요. ⠀ 쉬엄쉬엄 주말을 기다려 봅니다! ⠀ 모두 건강한 하루 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕ 싸리재마을 추석연휴 배송(발송) 마감은 9월25일 월요일입니다. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 어서어서 구매하세요~ ⠀ ➕옛날맛미숫가루, 쑥미숫가루, 오곡미숫가루, 두부쉐이크, 귀리선식과 귀리마숫가루 언제나 사랑받는 싸리재마을 BEST 6 최대 20% 할인.. 2023. 9. 22.
손질한 유기농 미니단호박 조각단호박(냉동) 활용 요리 모음 | 그릭단호박 그래놀라, 단호박시나몬구이, 단호박치즈구이, 단호박스프(라떼) 레시피 간편하게 손질한 유기농 미니단호박(조각/냉동) 지금 14% 할인하고 있어요. 간편하게 손질한 조각) 미니 단호박(냉동/유기농) 1kg 13,500원 -> 11,500원 냉동실에 구매해 두시면 정말 유용하게 사용할 수 있어요. 쪄서도, 구워서도 드셔도 좋고요 죽이나 스프 등 다양한 요리에 활용하세요 냉동단호박 활용한 간단한 레시피 소개해 볼게요. 그릭단호박그래놀라(단호박 맛있게 찌는 방법) 냉동 단호박은 냉동상태에서 찬물부터 찌고요, 껍질이 위로 가게 놔 주시면 좋아요. 20분 정도 푹 쪄야 맛나요. 쫀득하게 유청제거한 요거트 올리고 수제그래놀라 솔솔~ 꿀스틱 하나 쭈욱 짜 올리면 아주 맛있는 그릭단호박이 됩니다. 단호박시나몬 에어프라이어구이 냉동 조각단호박에 시나몬, 올리브유, 소금 섞어 에어프라이어에 .. 2023. 9. 19.
단호박스프 맛있게 끓이는 간단한 방법 | 유기농미니단호박 활용 단호박죽/단호박라떼 만들기 어제 쪄 두었던 미니단호박에 우유 좀 넣고 단호박스프 만들었어요. ⠀ 단호박을 삶는 것보다는 이렇게 푸욱 쪄서 스프를 만들면 훨씬 더 진하고 맛있는 스프가 된답니다. ⠀ 블랜더로 갈아주면 아주 부드러운 죽이 될텐데요, 저는 그냥 숟가락으로 대충 으깨서 만들었어요. 씹는 즐거움도 있으니까요. ⠀ 소금 소량 넣었어요. 정말 맛나요. ⠀ 싸리재마을 손질한 냉동 조각단호박 판매하고 있어요. 쪄서 그냥 먹어도 좋고 이렇게 스프로 또 죽으로 활용하면 정말 좋아요. ⠀ 어젠 종일 비가내리더니 오늘은 햇살이 나오네요. 좋은 하루 시작하세요~ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 마세요~ ⠀ ➕ 올.. 2023. 9. 14.
싸리재그래놀라 솔솔~ 스틱꿀도 한 봉 쭉! 냉동 조각 단호박 맛있는 찌는 방법 | 손질한 유기농 미니 단호박 싸리재마을 냉동 조각단호박 15분 이상 푸욱 쪘어요. 냉동상태에서 찬물부터 찌고요, 껍질이 위로 가게 놔 주시면 좋아요. 푹 쪄야 맛나요. ⠀ 쫀득하게 유청제거한 요거트 올리고 수제그래놀라 솔솔~ 꿀스틱 하나 쭈욱. ⠀ 눅진눅진 정말 찐하고 맛있는 단호박요거트입니다. 너무 매력적인 싸리재 그래놀라, 지금 할인하고 있어요! ⠀ 새벽부터 부슬부슬 내리는 비로 서늘하게 시작하는 하루예요. ⠀ 가을이 성큼 다가온 수요일, 오늘 하루 안전하고 건강한 하루 되세요~ ⠀ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 마세요~ ⠀ ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 .. 2023. 9. 13.
유기농현미와 국산 햇쑥, 국산참깨가 듬뿍 들어 있어요, 싸리재마을 현미쑥송편 | 알록달록 백미 오색송편도 판매 중이에요 참깨가 가득한 싸리재마을 현미쑥송편이에요. ⠀ 어린이 간식인 옥수수알 찌면서 함께 쪘어요. 미리 냉장실에서 해동은 했고요. ⠀ 터짐 없이 예쁘게 맛있게 쪄 졌어요. ⠀ 아침은 가을가을 합니다. 햇살도 따스하게 느껴지고요. 한낮더위도 한풀 확실하게 꺾인게 느껴지는 날들입니다. ⠀ 모두 즐거운 하루 되세요~ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 마세요~ ⠀ ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 올해도 추석송편은 싸리재마을입니다.⠀ ⠀ ➕상큼.. 2023. 9. 12.
간편하고 맛있는 아침 간편식사 메뉴 그릭요거트볼 | 싸리재마을 수제그래놀라와 볶은곡식, 얇은 누룽지 조합 추천 새벽에 잠깐 쏟아진 비때문인지 더 습하게 시작되는 월요일입니다. ⠀ 밭에 나가 달팽이랑 배추벌레 좀 잡고 왔더니 땀이 축축하네요. 좀 시원하게 쏟아졌어도 좋았겠다 싶고요!! ⠀ 아침은 간단하게 요거트볼입니다. ⠀ 살짝 쫀득한 그릭요거트에 싸리재그래놀라랑 볶은곡식 솔솔, 감말랭이 조금 그리고 현미누룽지도 올려봅니다. ⠀ 오도독오독 맛나요. ⠀ 추석이 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 오늘도 저희 싸리재마을은 추석송편으로 눈코뜰새 없이 바쁘답니다. ⠀ 맛있는 송편들이 알록달록 빚어져 있는 풍경, 상상만으로도 즐겁네요. ⠀ 모두 행복한 월요일 되세요~ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 .. 2023. 9. 11.
바삭바삭 즐거운 아침식단 메뉴 추천 , 구수하고 속편한 오곡미숫가루에 볶은곡식&수제놀라 새벽녘 내리는 빗소리에 잠을 설쳐서인지 좀 피곤한 아침입니다. ⠀ 아침도 최대한 간편하게 오곡미숫 탔고요, 볶은곡식 한봉 그래놀라 솔솔 올려서 먹었답니다. ⠀ 구수한 미숫가루에 고소한 볶은곡식, 가끔 씹히는 달콤한 그래놀라… 먹다가 소금 조금 넣어 마무리. ⠀ 속편하고 든든해요. ⠀ 9월입니다. 이제 정말 가을이 오고 있어요. 텃밭에 심었던 쪽파가 쑥쑥 올라오고 배추에 달팽이도 붙기 시작합니다. ⠀ 즐거운 가을날, 추석준비도 서둘러야 겠어요. :) ⠀ 모두 안전하고 건강한 한 주 시작하세요~ ⠀ . . ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 올해도 추석송편은 .. 2023. 9. 4.
손질한 냉동 단호박 맛있게 찌는 방법 | 진하고 맛있는 싸리재마을 유기농미니단호박(조각/냉동) 손질한 냉동단호박 쪘어요. 냉동단호박은 푸욱 쪄야 맛나요. ⠀ 찬물에서부터 넣어야 하고, 20분 정도 푸욱 쪄야 해요. 단호박 쪄지는 냄새가 구수하게 바뀌면 되는 겁니다. ⠀ 한 김 날리고 드세요~ 진하고 맛있어요. 목 막히니 꼭 물이나 과일 함께 드세요. :) ⠀ 전 마지막 텃밭토마토 한알 함께 먹었어요. ⠀ 맛있는 거 든든하게 먹고 시작하는 목요일 아침, 오늘 하루도 모두 안전하고 건강하세요~ ⠀ . . ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 올해도 추석송편은 싸리재마을입니다.⠀ ⠀ ➕상큼한 제주 유기농청귤 판매하고있어요. 풋풋한 풋귤로 만드는 청귤청! 지.. 2023. 8. 31.
가을에도 이어가는 단호박생활, 손질한 조각단호박(냉동)으로 간편하게 즐기세요 | 유기농 미니단호박 비가 부슬부슬 내리는 화요일, 단호박 푹 쪘어요. 달콤하고 진한 단호박향기가 참 좋아요. :) ⠀ 비가 잠시 멎은 사이 얼른 사진도 찍어 봅니다. ⠀ 물 마셔가며 천천히 음미하며 맛보는 미니단호박, 가을 기운과 함께 또 다른 느낌으로 다가오네요. ⠀ 오늘 하루도 안전하고 건강하게 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕상큼한 제주 유기농청귤 판매하고있어요. 풋풋한 풋귤로 만드는 청귤청! 지금이 제철이에요. 넉넉하게 구입해서 맛있게 담가 두시면 1년 내내 싱그러운 풋귤향 느낄 수 있답니다. 이 시기 아니면 만나기 어려워요. 서두르세요. ⠀ ➕밥옥수수, 유기농미강(쌀겨) 할인하고 있어요! 밥 지을 때 간단하게 넣어만 드시면 영양이 쑤욱~ 맛도 좋아요. ⠀ ➕손질과 보관이 간편한 냉동조각단호박 판매 중이에요. 올해는 장마.. 2023. 8. 29.
비오는 날 지글지글 가래떡 구워 오곡미숫가루 한 잔 | 현미가래떡, 쑥현미가래떡 구이 요즘 달걀프라이 잘 먹는 10대 어린이 덕에 매일 아침 프라이팬을 달구는데요~ ⠀ 전 무쇠프라이팬 달구면서 떡 굽는 걸 좋아해요. 달구는 동안의 에너지도 절약하는 것 같고 해서. :) ⠀ 비 오는 날이니 지글지글 현미유도 좀 넉넉하게 넣고 구워 봅니다. ⠀ 팬이 완전히 달궈지면 달걀도 톡톡. 한꺼번에 두 가지 요리 완성이에요. ⠀ 속편한 오곡미숫가루도 한 잔 타서 가볍고 든든한 아침 시작합니다. ⠀ 부디 큰 피해 없이 태풍이 지나가기를 기도합니다. ⠀ 모두 안전한 하루 보내세요. ⠀ . . ⠀ ➕(오늘까지)밥하기 귀찮을 날, 냉동실 필수템 5종 8% 할인합니다. 유기농현미떡국떡, 귀리연입밥, 쑥현미가래떡, 약식에 조각단호박까지 쟁여두면 든든한 싸리재마을 간편식 5총사 착한가격에 구입해 두세요. ⠀ ➕(오.. 2023. 8. 10.
맛있게 찐 유기농 미니단호박에 그릭요거트 듬뿍 올려 그릭 밤호박! 짧은 영상으로도 만나보세요(feat. 싸리재마을 유기농요구르트) 미니미니 단호박이 섞여 있어서 하나 모두 쪘어요. ⠀ 미리 만들어 냉동해 두었던 그릭요거트 해동해서 올려 먹으니 딱 좋아요. ⠀ 싸리재마을 유기농요구르트를 유청분리기에 부어서 48시간 이상 유청을 제거했더니 아주 진하고 맛있는 그릭요거트가 되더라구요. ⠀ 너무 맛나서 아껴 아껴 먹고 있답니다. 얼려 두니 조금 더 보관 할 수 있어서 좋고요~ ⠀ 단호박이랑 그릭요거트 조합도 훌륭해요. 좀 더 달콤한 맛 원하신다면 꿀스틱 한 봉 뿌려 드세요. ⠀ 비 오는 날 아침 단호박 쪄지는 고소한 향이 참 좋습니다. ⠀ 모두 안전한 하루 보내세요~ 맛있는 그릭단호박 짧은 영상으로도 만나보세요 >>> . . ⠀ ➕백미떡볶이떡과 백미절편 출시했어요. 쫄깃쫄깃 그냥 먹어도 맛있는 백미떡볶이떡, 아이들 방학간식으로 쟁이세요. .. 2023. 7. 18.
국산 유기농늘보리 74%! 얼음동동 옛날맛 미숫가루 한 잔으로 더운 여름 간편한 아침 식사 메뉴 추천해요 싸리재마을 옛날맛미숫가루 얼음동동 띄워 한잔 합니다. 전 미숫가루 처음 개봉할 때 그 냄새가 너무 좋더라구요. 오늘이 바로 그날! 그래서 생수에 미숫가루 듬뿍듬뿍 넣어 한잔 했답니다. 시원하고 든든한 아침입니다. 좋은 하루 되세요~ . . ➕말이 필요없는 여름 간식, 싸리재마을 유기농미니단호박(밤호박) 판매하고 있어요! 지금 구매하셔서 포근포근 밤호박으로 드시다 숙성해서 달콤한 단호박으로도 즐기세요! 체험단 모집도 하고 있으니 많은 관심 부탁드려요~ ➕초복엔 싸리재마을과 함께 비건 복달임하세요~ 팥죽세트, 콩물가루, 서리태가루 최대 15% 할인해요!(~7/20) ➕국산 과채를 그대로 담았어요. 싸리재마을 다양한 과채즙과 착즙 과채주스 최대 15% 할인하고 있어요. 더운 여름 상큼한 국산 과채즙으로 건강한.. 2023. 7. 13.

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