본문 바로가기

다이어트식단39

사계절 속 편한 아침 식사 미숫가루 한 잔! 싸리재마을 옛날맛미숫가루 할인 중이에요 먹고 싶은 게 없는 아침, 간단하게 미숫가루 한 잔! ⠀ 우유에 미숫가루 그리고 꿀도 쭈욱. ⠀ 술술 들어가는 미숫가루 한잔으로 든든한 아침을 시작해 봅니다. ⠀ 감기 걸리기에 딱 좋은 날씨, 저도 목이 간질간질 코가 맹맹 한 것이 조짐이 좋질 않네요. ⠀ 쉬엄쉬엄 주말을 기다려 봅니다! ⠀ 모두 건강한 하루 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕ 싸리재마을 추석연휴 배송(발송) 마감은 9월25일 월요일입니다. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 어서어서 구매하세요~ ⠀ ➕옛날맛미숫가루, 쑥미숫가루, 오곡미숫가루, 두부쉐이크, 귀리선식과 귀리마숫가루 언제나 사랑받는 싸리재마을 BEST 6 최대 20% 할인.. 2023. 9. 22.
싸리재그래놀라 솔솔~ 스틱꿀도 한 봉 쭉! 냉동 조각 단호박 맛있는 찌는 방법 | 손질한 유기농 미니 단호박 싸리재마을 냉동 조각단호박 15분 이상 푸욱 쪘어요. 냉동상태에서 찬물부터 찌고요, 껍질이 위로 가게 놔 주시면 좋아요. 푹 쪄야 맛나요. ⠀ 쫀득하게 유청제거한 요거트 올리고 수제그래놀라 솔솔~ 꿀스틱 하나 쭈욱. ⠀ 눅진눅진 정말 찐하고 맛있는 단호박요거트입니다. 너무 매력적인 싸리재 그래놀라, 지금 할인하고 있어요! ⠀ 새벽부터 부슬부슬 내리는 비로 서늘하게 시작하는 하루예요. ⠀ 가을이 성큼 다가온 수요일, 오늘 하루 안전하고 건강한 하루 되세요~ ⠀ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 마세요~ ⠀ ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 .. 2023. 9. 13.
유기농쌀로 만든 현미쑥가래떡 구이 맛있고 간편한 아침식사 하세요 / 냉동 가래떡 맛있는 굽는 방법 데굴데굴 가래떡 구웠어요. 프라이팬 달구면서 구우면 딱 좋아요. ⠀ 무쇠팬 달구면서 냉동상태의 가래떡 넣고 뚜껑을 덮어 둬요. 약불. ⠀ 한참 후에 한몸처럼 붙어있던 가래떡이 떨어지면 데굴데굴 굴리면서 구워주면 끝. 현미유 둘렀어요. ⠀ 전 윗집에서 주신 옥수수 삶으면서 하루를 시작해 봅니다. 늦게 심어 지금 수확하신 옥수수라며 주시는데 그래도 제법 실하게 여물었네요? ⠀ 즐거운 9월의 시작입니다. 모두 안전하고 건강하게 9월 맞이 하세요! ⠀ ⠀ . . ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 올해도 추석송편은 싸리재마을입니다.⠀ ⠀ ➕상큼한 제주 유기농청귤 .. 2023. 9. 1.
간편하고 맛있게 오트밀 먹는 방법, 오트밀 누룽지식 | 어떤 반찬과도 잘 어울려 제가 좋아하는 오트밀누룽지의 계절이 왔어요. ⠀ 물 250ml 정도 팔팔 끓이다 오트밀 한컵 정도 휙~ 넣고 바로 불을 끕니다. ⠀ 잠시 후 숭늉은 따라 따로 두고요~ 누룽지는 차가운 보리차를 부어 먹어요. 숭늉은 마무리로 마시면 딱 좋아요. ⠀ 끝물 텃밭가지구이랑 함께 먹었어요. ⠀ 오트밀누룽지, 만들기도 간편하고 속도 든든해서 가을겨울 즐겨먹는 아침식단입니다. ⠀ 오늘도 안전하고 건강한 하루 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕상큼한 제주 유기농청귤 판매하고있어요. 풋풋한 풋귤로 만드는 청귤청! 지금이 제철이에요. 넉넉하게 구입해서 맛있게 담가 두시면 1년 내내 싱그러운 풋귤향 느낄 수 있답니다. 이 시기 아니면 만나기 어려워요. 서두르세요. ⠀ ➕밥옥수수, 유기농미강(쌀겨) 할인하고 있어요! 밥 지을 때 간.. 2023. 8. 30.
단호박과 요거트를 진하고 시원하게 즐기는 방법! 여름 아침 아이스 단호박(아밤요) 아침저녁 선선한 바람이 부는 늦여름 아침, 냉동실에서 얼린 밤호박요거트 꺼내 봅니다. ⠀ 사르르 녹아가는 아밤요 보기만 해도 기분이 좋아지는데요~ 스틱꿀 한 봉 휘휘 뿌려 맛나게 먹었어요. ⠀ 덜 녹았을 때 먹어야 더 맛나요. 진한 요거트향과 단호박의 조화 꼭 한번 느껴 보세요. ⠀ 간편하게 손질한 싸리재마을 조각 미니단호박(냉동) 판매중이에요. ⠀ 냉동상태에서 김오른 찜기에 15분 정도 찌면 맛있는 미니단호박 즐기실 수 있어요. ⠀ 단호박스프, 라떼, 베이킹 등 다양하게 활용하세요. ⠀ 이번 주가 지나면 더위는 어느정도 물러가겠지요? ⠀ 그래도 한동안은 한낮 무더위가 가시지 않을 거예요. ⠀ 모두 안전하고 건강한 여름날 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕갑작스레 찾아오는 가을 느낌, 몸은 벌써 환절기! 배도라.. 2023. 8. 16.
초여름 아침간편식사로 참 좋은 마시는 단백질쉐이크 국산 쥐눈이콩가루와 쑥현미 가래떡 구이 쑥현미가래떡 굽고 쥐눈이콩가루 타서 아침 한끼 가볍게 시작합니다. ⠀ 요즘 저의 단백질을 책임져 주고 있는 다양한 가루제품들 중 하나인 쥐눈이콩가루예요. ⠀ 식물성 단백질쉐이크로 최고예요. 맛도 좋고. :) ⠀ 전 생수에 쥐눈이콩가루 듬뿍 넣고 섞어 마셔요. 속도 편하고 먹기에도 좋고요. ⠀ 뭔가 안심이 되는 맛이라고 해야 할까요? ⠀ 가래떡은 김 싸서 먹었고요, 어린이 밥상에 있던 달걀프라이도 하나 챙겨 먹었습니다. ⠀ 몰려오는 더위에 지치기 쉬운 날이에요. 모두 잘 챙겨드시고 쉴때는 푸욱 쉬시고요. ⠀ 오늘 하루도 활기차게 시작하세요. ⠀ . . ⠀ ➕싸리재마을 쑥을 듬뿍 넣어 싸리재쑥미숫가루 만들었어요. 유기농현미를 쪄서 만들어 속 편한 볶은현미가루도 나왔고요, 5가지 곡식을 쪄서 만든 오곡미숫가루.. 2023. 6. 1.
에어프라이어에 구워 먹는 우리밀찐빵 & 블랙쉐이크 요거트볼(feat. 귀리쉐이크, 볶은곡식) 촉촉하게 시작하는 화요일입니다. 연휴동안 즤집 텃밭은 밀림이 되어 버렸네요. :) ⠀ 아침으로 뭘 먹지 하다가 문득 구운찐빵 생각이 나서 냉동실 뒤져 우리밀찐빵 하나 꺼내 구웠어요. ⠀ 냉동상태에서 물을 살짝 적시고, 현미유 살짝 발라서 160도 정도에 20분 구워 줬어요. ⠀ 요거트볼은 싸리재마을 유기농요구르트+귀릿쉐이크+볶은곡식 조합입니다. ⠀ 싸리재마을 요구르트 정말 맛나요!! 각종 가루들과도 너무 잘 어울려서 요즘 단백질 섭취 열심히 하고 있어요. 콩가루도 좋고, 미숫가루도 좋고~ ⠀ 모두 즐거운 하루 보내세요. ⠀ . . ➕쉬운요리 싸리재쿡이 제안하는 이주의 상품은 늘보리100% 보리국수와 제주 메밀국수예요. 여름 국수요리 맛있게 해 드시라고 초고추장, 소스, 콩물가루, 서리태가루 등과 국수 2.. 2023. 5. 30.
아침 간편 식단 식사로도 참 좋은 귀리우류, 싸리재마을 국산귀리로 만든 퀵오트 간편귀리로 간편하고 맛있게 즐기세요 아주 오랜만에 간편귀리입니다. :) ⠀ 통팥앙금현미쑥떡도 살짝 구웠고요. 간편귀리는 우유에 타서 스틱꿀 한 봉 쭈욱 짜 넣었어요. ⠀ 맛있는 떡과 함께 마시는 귀리우유 정말 든든하고 맛있어요. ⠀ 물론 그냥 생수에만 타서 마셔도 좋아요. 꿀 넣지 않고 구수하게 마셔도 좋고요. ⠀ 싸리재마을 가정의 달 이벤트, 셋째주 할인 귀리쉐이크, 귀리미숫가루, 간편귀리 할인하고 있어요. ⠀ 국산 유기농귀리를 가장 간편하세 즐길 수 있는 방법 #간편귀리 할인할 때 쟁여 두세요! ⠀ 귀리우유로도 쿠키 등 오트밀요리에도 사용할 수 있어요. 볶은 곡식이나 견과류 넣어 시리얼로도 먹을 수 있고요. ⠀ 햇살 좋은 금요일 아침이에요. 오늘 하루 모두 안전하고 건강하게 보내세요. ⠀ . . ⠀ ➕쉬운요리 싸리재쿡이 제안하는 이주의.. 2023. 5. 19.
더운 여름 간편한 아침 식단 메뉴로 좋은 귀리쉐이크에 제철 수리취 듬뿍 통팥고물 수리취인절미 추천합니다 한낮 한여름 같은 더위가 시작되었어요. 저 사는 곳의 아침은 여전히 서늘한데 말이죠. 올 여름 무더위가 어떨지 겁이 좀 나는데요~ 일단 뒷일은 뒤에 생각하기로 미뤄놔 보고요! 오늘 아침은 초간단하게 준비했어요. 수리취절편과 함께 올라 온 수리취인절미 녹이고 귀리쉐이크 한잔! 참외 있어서 뚝뚝 잘라 함께 올렸어요. 귀리쉐이크 좋아하던 어린이가 오늘은 또 안 먹는다고 해서 제가 다 먹었습니다. 강원도 수리취를 듬뿍 넣어 만든 싸리재마을 수리취인절미는 달큰한 국산통팥 고물이 매력적이에요. 찹쌀현미로 만들어 살짝 녹이면 말랑말랑 쫀득쫀득해서 계속 먹게 되더라구요. 그래서 딱 먹을만큼만 해동! 수퍼푸드 귀리와 영양이 풍부한 검은 통곡식 다섯가지로 만든 귀리쉐이크는 그냥 물에 타서 스틱꿀 하나 쭈욱. 아침이 든든해.. 2023. 5. 17.
해장국으로도 참 좋은 배추우거지 토마토볶음 맛있는 아침식사 요리로 추천해요 세상 간단하면서도 정말 맛있는 우거지활용요리 하나 알려 드릴게요. :) ⠀ 전 싸리재마을 배추우거지(냉동) 사용했고요 1/2봉 정도예요. ⠀ 1. 해동한 배추우거지 절반 정도 꺼내서 한 번 헹구고 길이로 쭉쭉 찢어 주세요. 2. 토마토 하나, 마늘 2쪽, 매운고추 1개 썰어 줍니다. 3. 배추우거지, 토마토, 마늘, 매운고추에 물 한컵 정도, 진간장 1술, 들기름 1술 넣고 끓여 줍니다. ⠀ ✔️이대로 끓여 반찬으로 드셔도 맛나지만 저처럼 가래떡 넣고 같이 끓여도 아주 좋아요. ✔️가래떡은 해동하지 않아서 처음부터 같이 넣고 끓였어요. ✔️가래떡이 완전히 익고 살짝 부풀어 오를때까지 보글보글보글 끓여주세요. ⠀ 정말 맛나요!! 매콤한 고추는 꼭 넣어 주세요~ ⠀ 포만감도 크고요, 식사 만족도가 아주 좋아.. 2023. 5. 15.
어린이간식으로도 참 좋은, 임실치즈 듬뿍 감자치즈볼과 리코타치즈 샐러드볼 | 유기농리코타치즈 & 유기농식용꽃 파는 곳 아침부터 기름냄새 솔솔 풍기며 감자치즈볼 튀겨 봤어요. ⠀ 저유로 튀기느라 프라이팬 기울여가며 튀겼고요! 중간중간 뚜껑 덮어 속까지 잘 익혔답니다. ⠀ 그리고 유기농리코타치즈 꺼내서 샐러드도 간단하게 만들었어요. 식용꽃 올려주니 화사하고 좋네요. ⠀ 임실 치즈를 가득 품은 감자치즈볼, 아이들 간식으로도 너무 좋겠지요? ⠀ 먼여행에서 오늘 돌아오는 즤집 어린이를 위해서 몇 알 남겨 두었고요! 먹일 때 에프에 잠깐 돌려 주려고요. ⠀ 샐러드재료 많이 없어도 리코타치즈만 올리면 근사한 샐러드볼 완성이지요. ⠀ 푸짐한 아침식사 맛나게 했답니다. 전 이제 또 병원에 계신 엄마한테 뭘 좀 가져다 드려야 해서 잠시 외출할 예정입니다. ⠀ 분주하지만 그래도 뭔가 정돈된 느낌이 드는 목요일 아침이에요. ⠀ 모두 안전하고.. 2023. 4. 27.
맛있는 아침 간편 식단 메뉴로 추천, 생식용 두부로 참 좋은 싸리재마을 국산 황토콩두부와 고산지대 산두릅(참두릅) 숙회 오랜만의 황토콩두부입니다. 남아 있던 두릅도 살짝 데쳤고요. 예쁘라고 식용꽃도 살포시. :) ⠀ 부드럽고 진한 크림처럼 입에서 녹는 황토콩두부는 생식용 두부로 정말 최고예요! ⠀ 살짝 간도 있어서 소스 없이도 맛있게 먹을 수 있답니다. ⠀ 두부딥 만들어도 진짜 좋아요. 싸리재마을이 옆집이라면 매일 사 먹고 싶은 맛이에요. ⠀ 살짝 햇살이 비집고 들어오는 아침이네요. 빨래 밖에 널어야 겠어요~ ⠀ 모두 건강한 금요일 보내시고 멋진 주말 계획하세요. ⠀ . . ⠀ ➕내일은 (22일)은 삼짇날이에요. 화사한 싸리재마을 화전반죽으로 봄맞이 화전만들기, 아이들과 함께 해 보세요. 반죽을 조물조물 주무르는 순간부터 화사한 봄을 느낄 수 있답니다. ⠀ ➕싸리재마을 성암산 참두릅(원순) 곧 마감 예정이에요. 일년에 딱.. 2023. 4. 21.
싸리재마을 서리태콩물과도 참 잘 어울리는 구워먹는 치즈떡! 국산 서리태가루 오늘까지 15% 할인합니다 뭔가 하는 일 없이 피곤한 봄날 아침입니다. 즤집 어린이도 피곤하고 지치는지 학교에 가기 싫다고 눈물 한방울 툭 흘리고 갔습니다. ⠀ 그래도 오늘 아침은 밥도 먹고, 엄마 아침인 치즈떡도 한알 먹고 서리태콩물도 조금 마시고 가서 마음이 크게 불편하지는 않네요. ⠀ 정말 이런 날은 학교 안 가고 종일 이불 속에서 뒹굴뒹굴 하면 좋을텐데 말이죠~ ⠀ 저도 살짝 게으름이 나지만 그래도 또 해야 할일이 산더미라 조금 무거운 몸을 일으켜 봅니다! ⠀ 아침이라도 든든하게 챙겨먹어야겠다 싶어서 치즈떡 남아 있던 거 4개 굽고 서리태가루 200미리 탔어요. ⠀ 사진엔 없지만 달걀프라이도 먹었답니다. 어린이가 안 먹는 흰자위까지 제가 모두 먹어치웠더니 배가 부르네요. ⠀ 싸리재마을 서리태가루 저는 생수에 타는데 탈 때 .. 2023. 3. 30.
국산귀리와 벌꿀로 만드는 고급진 단맛, 싸리재마을 그래놀라 3봉 구입하시면 유기농요구르트 1병 증정! 유기농요구르트 증정 이벤트 진행 중인 거 알고 계시나요? ⠀ 싸리재마을 수제그래놀라 3봉을 구입하시면 유기농요구르트 1병을 드리고 있답니다. ⠀ 국산귀리와 벌꿀로 만들어 영양 듬뿍, 고급진 단맛의 싸리재마을 그래놀라는 물리지 않아 자주 손이가는 아침식단 중 하나예요. ⠀ 3봉도 금방 드실 거예요. :) ⠀ 산뜻한 첫맛, 부드러운 단맛, 담백하고 깔끔한 뒷맛으로 매일 먹어도 질리지 않는 유기농요구르트도 이번 기회에 꼭 한 번 맛보세요. ⠀ 유기농원유를 사용하여 만든 유기농요구르트에 그래놀라 솔솔~ 과일 조금 올려 먹으면 든든하고 맛있는 한끼가 뚝딱이랍니다. ⠀ 맛있는 아침식사 준비하세요~ ⠀ . . ⠀ ➕부안 유기농 노지시금치와 지리산 고로쇠수액할인 판매하고 있어요. 제철 시금치와 고로쇠수액 이 기회에 맛.. 2023. 3. 24.
싸리재이벤트] 수제 그래놀라 3봉 구입 시 유기농 요구르트(500ml) 1병 덤 증정합니다(~3월30일까지) 싸리재마을 유기농 요구르트 증정이벤트 진행합니다! ⠀ 고급진 단 맛 싸리재마을 수제 그래놀라 3봉을 구입하시면 유기농요구르트 1병을 덤으로 드립니다. ⠀ 유기농요구르트에 그래놀라 조합 너무 좋겠지요? ⠀ 싸리재마을 그래놀라 인위적인 단맛이 아니어서 자주 먹어도 물리지 않아요. ⠀ 이번 기회에 넉넉하게 구매하셔서 다양하게 활용해 보세요. ⠀ 요구르트에 그래놀라 솔솔~ 가볍고 든든한 아침을 선물할 거예요. ⠀ 3월30일까지 증정이벤트 진행합니다. 이 기회 놓치지 마세요~ ⠀ 유기농요구르트 후기도 기대할게요! 오트밀 시리얼 [싸리재 그래놀라 200g] 마을기업 싸리재 www.ssarijai.com 대광목장 유기농 요구르트 500ml 수제 요거트 플레인 마을기업 싸리재 www.ssarijai.com 2023. 3. 23.

티스토리툴바