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아침식단45

해동해서 바로 먹는 말랑한 방울송편 출시 | 참외샐러드에 군고구마알갱이 뿌려 찐 단호박과 함께 맛있는 아침 다이어트 식단 | 여름식단 관리 노지 텃밭에서 수확한 참외인데 썩 달지는 않아요. 그래도 텃밭에서 자란 기특한 참외이니 최대한 잘 손질해서 먹고 있어요. ⠀그래서 한동안 유행했던 참외샐러드 만들어 봤어요. 속 파 내고 최대한 얇게 썰어서 국물+올리브유+레몬즙+소금+후추 소스 만들어 끼얹어 줬고요. ⠀ 싸리재 군고구마알갱이 올려서 단맛도 추가했답니다. 제법 먹을만 하네요. ⠀남아 있던 찐단호박과 말랑한 방울송편과 함께 먹었더니 든든하네요. ⠀ 햇살이 강렬할 것 같다는 예보를 보고 아침에 빨래를 산더니만큼 해서 널어 놨는데 아직은 흐린 아침이네요. ⠀ 건강한 금요일 보내세요~ ⠀ . . ⠀ ➕싸리재 추석송편 시작했습니다! 9월 중순 아직은 더운 날씨에 든 이른 추석, 해동해서 바로 드실 수 있는 시원한 방울송편, 맛있는 싸리재 4색송편 묶.. 2024. 8. 9.
따뜻하게 찐 단호박에 텃밭 과일과 채소 그리고 고소한 콩가루로 아침 한 그릇 식사 | 식단관리, 싸리재 유기농 미니단호박 미니단호박, 옥수수 찌고 텃밭 노각과 대추방울토마토 그리고 콩가루 조금. 오늘 아침 식사예요. ⠀ 제가 아이 낳고 생긴 피부질환이 있는데 지난 해 부터 정말 심해져서 고생을 많이 했어요. 그러다 어찌어찌 치료가 되어가고 있는데 가끔씩 가려움증이 확 일어나 힘들어요. ⠀ 근데 문득, 유제품 섭취 후 조금 더 심해지는 것 아닌가 싶은 생각이 들더라구요. 당분간 그래서 유제품을 제한해 보려고 해요. ⠀따뜻하게 익힌 채소랑 과일도 지금보다 더 많이 먹어보려 하고요. 그래서 오늘부터 1일입니다. ⠀ 아침식단 지금보다 더 신경써서 신선한 과일채소 많이 먹어 보겠습니다~ ⠀단호박에 콩가루 찍어 먹으니 진짜 고소하고 맛있네요. 살짝 심심한 느낌의 노각도 훨씬 맛이 풍부해 지고요. 저처럼 배 부른 느낌 싫어하는 사람에겐.. 2024. 8. 7.
손질한 냉동 조각 미니단호박으로 통단호박 치즈그라탕 만들기 | 싸리재 유기농미니단호박, 맛있는단호박 냉동 조각단호박으로 치즈그라탕 만들었어요. 조금이라도 덜 더운 아침 일찍 만들면 그럭저럭 땀 흘리지 않고 만들 수 있어요. ⠀ 즤집은 산 중턱이어서인지 아직 열대야가 없네요. 저녁 먹으면서 에어컨 켜서 자기 전에 끄고 선풍기 켜 두면 아침까지는 선선해요. ⠀ 그래도 일어나 움직이면 바로 덥구나… 하는 생각이 들어요. 오늘은 아침부터 비가 쏟아져서 그나마 더 덥기는 하네요. ⠀ 냉동조각단호박 전자레인지에 돌려서 으깨 사용하면 좋지만 귀찮으니 그냥 조각인채로 사용해 봅니다. 제가 얼려 두어서 좀 자잘한 조각들이 있더라구요. ⠀파스타소스, 각종 가루 향신료에 달걀 1개 풀어서 넣고 피자치즈 올려 오븐에 20분 구웠어요. ⠀ 처음에 전자레인지 3분 정도 돌려서 해동정도 했었고요. ⠀달큰한 단호박과 치즈의 조화가.. 2024. 8. 6.
불볕더위 얼음동동 시원한 쑥미숫가루에 수제 그래놀라 | 속편한 미숫가루&대추호두그래놀라 | 8월9일 천중도 출시 예정! 매일매일 더위 갱신의 날들이네요. 올해가 내 나머지 인생에서 가장 시원한 여름일거라는 말을 들었는데, 요즘 이 말이 너무 실감이 나네요. 더위에 건강 조심하세요. ⠀남아 있던 딱복숭아 하나 자르고, 쑥미숫가루 시원하게 타서 아침식사 했답니다. ⠀얼음 넣은 찬물에도 잘 녹는 싸리재 쑥미숫가루입니다. 그래놀라도 넣어서 오독오독. 시원하고 든든해요. ⠀ 마음이라도 시원한 하루 보내세요. ⠀ . . ⠀ ➕싸리재 추석송편 시작했습니다! 9월 중순 아직은 더운 날씨에 든 이른 추석, 해동해서 바로 드실 수 있는 시원한 방울송편도 준비되어 있으니 미리미리 추석준비 해 두세요~ ⠀ ➕든든하고 시원한 미숫가루 7종과 그래놀라 4종 최대 15% 할인하고 있어요. 저온볶음 미숫가루로 속편하고 시원한 여름 아침을 시작하세요... 2024. 8. 5.
시원한 미숫가루 할인 등 싸리재 소식 전해요 | 딱딱이 복숭아, 유기농 미니단호박 절찬 판매 중 | 2024 싸리재 추석송편 이번 주 휴가를 맞아 파이팅 넘치는 남편 덕에 여기저기 끌려다니는 중입니다. 이 더위에 내일 치악산 등반을 하겠다고 합니다!! 제가 과연 비로봉을 밟을 수 있을지 저도 궁금하네요. :)) ⠀내일 일은 내일 생각하기로 하고 일단 오늘은 달콤한 단호박고지 현미설기 한 조각으로 여유로운 아침 시작해 봅니다. ⠀ 휴가지에서 집에서 모두 건강한 여름 보내고들 계시는 거지요? ⠀ 내일이 8월이네요. 장마가 끝나고 불볕 더위가 시작되는 8월 싸리재는 곧 다가올 추석맞을 준비로 분주할 예정이에요. ⠀ 모두 컨디션 관리 잘 하는 하루하루 되시고요~ 싸리재 송편도 기대해 주세요. ⠀ . . ⠀ ➕든든하고 시원한 미숫가루 7종과 그래놀라 4종 최대 15% 할인하고 있어요. 8월4일까지 진행합니다.⠀  기획전 - 😎시원한 .. 2024. 7. 31.
속편한 아침을 위한 간편한 한끼 식사 따뜻한 순두부 | 국산 황토콩두부, 손두부 양념장 살짝 적시듯 비가 내렸어요. 며칠 전 뿌려둔 꽃씨가 발아했음 좋겠네요. ⠀ 입맛이 썩 돌지 않아 아침은 싸리재마을 순두부 끓였어요. 양념장은 어제 집앞에서 캔 달래장이고요. (달래, 진간장, 고춧가루, 참기름, 볶음참깨) ⠀ 월요일 같은 목요일, 건강하게 보내세요. ⠀ ⠀ ➕ 매주 수요일 ➕ 📌담백한 설기 : 무염현미설기, 오트밀현미설기, 발아현미설기, 흑임자현미설기 📌색다른 설기 : 단호박고지현미, 알밤쑥현미설기, 꿀백설기, 고구마 꿀 설기 ⠀⠀ 꼭 오늘 만든 떡이 아니어도 좋다, 하시는 분들은 별도로 판매하는 냉동상품을 구매해 주시면 된답니다. ⠀ 무농약 거문도 해풍쑥을 듬뿍 넣어 만든 싸리재 현미 쑥버무리도 당일 만들어 바로 보내드리고 있어요. 아직 수확되는 쑥의 양이 적어 소량씩 오픈하고 있으니 .. 2024. 4. 11.
싸리재마을 BEST 상품 수제 그래놀라 앵콜특가 최대 16% 할인 중 | 오리지널 그래놀라와 대추호두 그래놀라 / 무설탕 그래놀라 3월 싸리재픽으로 많은 사랑을 받았던 수제그래놀라 2종 앵콜특가 할인 진행하고 있어요. 싸리재 수제 그래놀라 3가지 중 2가지, 오리지널그래놀라와 대추호두그래놀라 각각 16%와 15% 할인하고 있어요. (~3/31) 바로 만든 유기농 오트밀에 꿀과 유기농 조청, 군고구마가루! 건강한 단맛 맛있는 그래놀라로 행복한 아침 식사 준비하세요~ 싸리재마을로 오세요~ 그래놀라 [ 싸리재 수제 그래놀라 3가지 ]국산 오트밀 통곡물 시리얼 - 싸리재마을 국산 귀리를 듬뿍 넣어 만든 건강한 한 끼로 먹을 수 있는 싸리재 그래놀라예요. 수입 귀리에 쌀과 밀, 옥수수를 갈아 만들어 튀겨낸 크리스피가 주원료가 아닌 국산 귀리와 가루 내지 않은 통곡 ssarijai.com 기획전 - 알뜰장터 - 싸리재마을 알뜰장터 ssarij.. 2024. 3. 24.
싸리재마을 BEST 상품 수제 그래놀라 앵콜특가 최대 16% 할인 중 | 오리지널 그래놀라와 대추호두 그래놀라 / 무설탕 그래놀라 3월 싸리재픽으로 많은 사랑을 받았던 수제그래놀라 2종 앵콜특가 할인 진행하고 있어요. 싸리재 수제 그래놀라 3가지 중 2가지, 오리지널그래놀라와 대추호두그래놀라 각각 16%와 15% 할인하고 있어요. (~3/31) 바로 만든 유기농 오트밀에 꿀과 유기농 조청, 군고구마가루! 건강한 단맛 맛있는 그래놀라로 행복한 아침 식사 준비하세요~ 싸리재마을로 오세요~ 그래놀라 [ 싸리재 수제 그래놀라 3가지 ]국산 오트밀 통곡물 시리얼 - 싸리재마을 국산 귀리를 듬뿍 넣어 만든 건강한 한 끼로 먹을 수 있는 싸리재 그래놀라예요. 수입 귀리에 쌀과 밀, 옥수수를 갈아 만들어 튀겨낸 크리스피가 주원료가 아닌 국산 귀리와 가루 내지 않은 통곡 ssarijai.com 기획전 - 알뜰장터 - 싸리재마을 알뜰장터 ssarij.. 2024. 3. 22.
유기농현미떡국떡과 유기농야채수로 끓여요, 깔끔하고 시원한 달걀떡국떡 끓이기 1월의 마지막 날, 아침은 초간단 현미떡국입니다. ⠀ 전 요즘 떡국 끓이는데 야채수 사용하고 있는데요, 진짜 간편하고 좋아요. 국물 맛도 깔끔하고 시원~하고요. ⠀ 전 집에 있는 야채수 사용해서 2봉 넣었는데, 싸리재마을 야채수 사용하시면 3봉 사용하시면 좋을 거 같아요. :) ⠀ 먼저, 싸리재마을 유기농야채수 3봉 넣고 보글보글 끓이다 현미떡국 냉동상태에서 그대로 넣고 다시 보글보글, 국간장 조금 소금 소량 그리고 참기름. ⠀ 대파 듬뿍~ 전 달걀도 한 알 풀었어요. ⠀ 라면보다 간단한 떡국 끓이기랍니다. 진짜 맛있어요. ⠀ 명불허전 싸리재마을 떡국떡, 지금 시즌이에요. 넉넉하게 구매해서 명절에도 사용하시고 저처럼 초간단 아침식사로도 활용해 보세요. ⠀ . . ⠀ ➕부안 유기농 노지시금치 판매합니다. .. 2024. 1. 31.
간편하고 맛있는 아침 간편식사 메뉴 그릭요거트볼 | 싸리재마을 수제그래놀라와 볶은곡식, 얇은 누룽지 조합 추천 새벽에 잠깐 쏟아진 비때문인지 더 습하게 시작되는 월요일입니다. ⠀ 밭에 나가 달팽이랑 배추벌레 좀 잡고 왔더니 땀이 축축하네요. 좀 시원하게 쏟아졌어도 좋았겠다 싶고요!! ⠀ 아침은 간단하게 요거트볼입니다. ⠀ 살짝 쫀득한 그릭요거트에 싸리재그래놀라랑 볶은곡식 솔솔, 감말랭이 조금 그리고 현미누룽지도 올려봅니다. ⠀ 오도독오독 맛나요. ⠀ 추석이 이제 정말 얼마 남지 않았어요~ 오늘도 저희 싸리재마을은 추석송편으로 눈코뜰새 없이 바쁘답니다. ⠀ 맛있는 송편들이 알록달록 빚어져 있는 풍경, 상상만으로도 즐겁네요. ⠀ 모두 행복한 월요일 되세요~ ⠀ . . ⠀ ➕여름부터 많은 사랑 받고 있는 싸리재마을 BEST 상품 최대 20% 할인하고 있어요. 오트밀, 그래놀라, 볶은곡식에 미숫가루까지 이 기회 놓치지 .. 2023. 9. 11.
바삭바삭 즐거운 아침식단 메뉴 추천 , 구수하고 속편한 오곡미숫가루에 볶은곡식&수제놀라 새벽녘 내리는 빗소리에 잠을 설쳐서인지 좀 피곤한 아침입니다. ⠀ 아침도 최대한 간편하게 오곡미숫 탔고요, 볶은곡식 한봉 그래놀라 솔솔 올려서 먹었답니다. ⠀ 구수한 미숫가루에 고소한 볶은곡식, 가끔 씹히는 달콤한 그래놀라… 먹다가 소금 조금 넣어 마무리. ⠀ 속편하고 든든해요. ⠀ 9월입니다. 이제 정말 가을이 오고 있어요. 텃밭에 심었던 쪽파가 쑥쑥 올라오고 배추에 달팽이도 붙기 시작합니다. ⠀ 즐거운 가을날, 추석준비도 서둘러야 겠어요. :) ⠀ 모두 안전하고 건강한 한 주 시작하세요~ ⠀ . . ➕ 올 추석은 9월29일 금요일이에요. 쫄깃쫄깃 맛있는 싸리재마을 추석송편 지금 절찬리에 판매 중이에요. 체험학습재료로도 사랑받고 있는 송편만들세트도 있답니다. 최고의 송편과 송편반죽, 올해도 추석송편은 .. 2023. 9. 4.
고슬고슬 담백한 국산 녹두소가 듬뿍~ 외할머니 손맛이 생각나는 별미 추석송편 싸리재마을 녹두모시송편! 보실보실 맛있는 녹두고물이 듬뿍 들어 가는 싸리재마을 녹두모시송편이에요. ⠀ 다른 송편보다 크기가 커서 소도 정말 많이 들어가요. 한팩 다 먹으면 너무 배 불러요. :) ⠀ 큼직큼직 인심 좋은 할머니가 만드신 것 같은 싸리재마을 녹두모시송편, 추석 별미 송편으로 준비해 보세요. ⠀ 추억에 잠겨 즐거운 이야기가 오고가는 명절이 될 거랍니다. ⠀ 저 사는 곳은 제법 많은 비가 내리고 있어요. 가을 텃밭 때문에 자꾸 날씨어플을 확인하게 되는 날들이네요. ⠀ 한낮엔 여전히 무덥지만 그래도 천천히 가을이 오고 있어요~ ⠀ 모두 안전하고 건강한 하루 보내세요. ⠀ . . ⠀ ➕(오늘마감)천연곡물팩으로도 활용 가능한 5가지 가루제품 최대 10% 할인하고 있어요. 미강, 통들깨가루, 생율무가루, 늘보리가루, 귀리선식!.. 2023. 8. 24.
차갑게 말랑하게~ 해동해서 바로 먹는 앙금말랑떡에 얼음동동 미숫가루 한잔! 여름 아침 식단 메뉴 추천해요 녹아내릴 듯 무더운 한 여름이네요. 오늘도 아침부터 푹푹 찌는데요~ 불앞에 설 용기가 생기지 않아서 그냥 앙금말랑떡 2종 꺼내서 해동하고 얼음 동동 미숫가루 한 잔 탔어요. ⠀ 싸리재마을 통팥앙금현미쑥떡과 통통달콤호떡은 차가울 때 먹으면 더 맛있어요. 살짝 덜 녹아도 좋고요. ⠀ 시원하고 맛있게 아침식사 해결했으니 이제 또 목요일 씩씩하게 출발합니다. ⠀ 모두 안전한 하루 되세요~ ⠀ . . ⠀ ➕(마지막물량)유기농미니단호박 내일(금요일) 마감합니다. 정말 맛있는 유기농미니단호박 마감 전에 겟하세요~ 손질과 보관이 간편한 냉동조각단호박은 계속 판매합니다! ⠀ ➕(오늘마감)삼복더위 시원하게 보내시라고 싸리재 BEST 미숫가루 5종 최대 15% 할인합니다. 말이 필요없는 옛날맛/귀리/검은곡식/쑥/오곡미숫가루.. 2023. 8. 3.
찐단호박과 찐옥수수로 여름 아침 간편식사 식단 메뉴 | 유기농 찰옥수수&유기농미니단호박 여름에 가장 좋아하는 한 그릇 아침식사예요. :) ⠀ 삶아 얼려 둔 옥수수와 작게 자른 단호박 찜기에 넣고 15분 정도 쪘어요. ⠀ 다 찌면 한 김 날려 주시고요~ ⠀ 삶은 달걀이랑 함께 하면 아주 든든하고 맛있는 한끼 식사가 되지요. ⠀ 옥수수는 아이랑 반씩 나눠 먹었어요. ⠀ 싸리재마을 유기농미니단호박 숙성되어 더 깊은 맛 자랑합니다. 포실하면서도 달콤한 맛의 미니단호박, 여름 단호박은 역시 사랑입니다. ⠀ 싸리재마을 유기농미니단호박과 찐옥수수 많은 사랑 속에 판매되고 있어요. ⠀ 여름의 맛, 꼭 한 번 느껴보세요. 계절 식탁의 변화가 즐겁습니다. ⠀ . . ⠀ ➕싸리재마을 유기농미니단호박, 손질한 미니단호박(냉동) 판매 하고 있어요. 지금 가장 맛있는 미니단호박 손질과 보관이 쉽지 않다면 냉동미니단.. 2023. 7. 28.
맛있게 찐 유기농 미니단호박에 그릭요거트 듬뿍 올려 그릭 밤호박! 짧은 영상으로도 만나보세요(feat. 싸리재마을 유기농요구르트) 미니미니 단호박이 섞여 있어서 하나 모두 쪘어요. ⠀ 미리 만들어 냉동해 두었던 그릭요거트 해동해서 올려 먹으니 딱 좋아요. ⠀ 싸리재마을 유기농요구르트를 유청분리기에 부어서 48시간 이상 유청을 제거했더니 아주 진하고 맛있는 그릭요거트가 되더라구요. ⠀ 너무 맛나서 아껴 아껴 먹고 있답니다. 얼려 두니 조금 더 보관 할 수 있어서 좋고요~ ⠀ 단호박이랑 그릭요거트 조합도 훌륭해요. 좀 더 달콤한 맛 원하신다면 꿀스틱 한 봉 뿌려 드세요. ⠀ 비 오는 날 아침 단호박 쪄지는 고소한 향이 참 좋습니다. ⠀ 모두 안전한 하루 보내세요~ 맛있는 그릭단호박 짧은 영상으로도 만나보세요 >>> . . ⠀ ➕백미떡볶이떡과 백미절편 출시했어요. 쫄깃쫄깃 그냥 먹어도 맛있는 백미떡볶이떡, 아이들 방학간식으로 쟁이세요. .. 2023. 7. 18.

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