국산늘보리2 1분 컷 늘보리 죽 레시피🥣 구운 늘보리칩 400g 1분만에 뚝딱 ! 식이섬유 가득 늘보리죽구운 늘보리칩 400g 건강을 위해 보리밥을 드시는 분들이 많아지고 있어요.찰보리, 쌀보리, 검은 보리, 통보리.... 여러 가지 보리 중에서 늘보리가 인기가 많아요. 보리쌀은 단백질과 지방 함량이 쌀보다 높으며, 당질은 적은 편이고 섬유질은 풍부하여 밀가루의 5배, 쌀의 16배가 들어 있어요. 수용성 식이섬유가 풍부하여. 칼슘과 철 함량은 쌀보다 8배와 5배 높아 건강에 도움이 됩니다. 비타민 B1, B2, 나이아신은 쌀에 비해 1.5~2배 이상 함유되어 있으며, 도정 후에도 비교적 손실이 적습니다. 등산이나 여행 시에는 늘보리밥을 지으시기 어렵잖아요?언제 어디서나 식사 대용으로 간식으로 아주 간편하게 드실 수 있는 늘보리칩을 만들었어요... 2024. 4. 15. 텃밭 열무김치 올려 시원하게 말아 먹는 열무 물국수 레시피(늘보리 100% 보리국수) | 여름 국수 한낮 무더위를 식혀보려고 시원한 열무국수 말았어요. ⠀ 국산늘보리 100% 보리국수 삶아서 텃밭열무김치 올리고, 싸리재마을 초고주창 조금 그리고 한살림 동치미냉면육수. ⠀ 간단하고 시원하고 또 맛있어요. ⠀ 혈당조절 필요한 남편에게도 딱인 보리국수입니다. :) ⠀ 여름엔 국수죠. ⠀ 싸리재마을 제주 메밀국수와 보리국수 여름철 저희 집 필수템으로 자리잡아가고 있답니다. ⠀ 맛있는 식사 준비하세요~ 2023. 6. 13. 이전 1 다음
