싸리재쿡) 오트밀 김밥레시피 모음, 국산 오트밀로 오트밀밥 지어 다양한 채식 다이어트김밥 만들기 | 국산 유기농 오트밀 할인

 

더운 여름 복잡한 준비시간 없이 간단하게 말아 먹는 김밥, 그것도 밥 없이 오트밀로 싸 먹는 김밥 한 줄 어떠세요?

싸리재마을 쉬운요리 싸리재쿡이 선정한 이번 주(6/5~11) 요리는 초간단 다이어트 오트밀김밥 요리입니다. 

밥을 따로 지을 필요도 불 옆에서 긴 시간 조리할 필요도 없는 간단 김밥이랍니다. 맛도 아주 좋아요. 

싸리재마을 오트밀은 고소하고 부드러워 끓는 물에 잠시만 끓이고 뜸을 들이면 맛있는 오트밀밥이 된답니다. 오트밀밥을 이용해서 만든 다양한 채식 김밥 레시피 정리해 볼게요.

여름철, 맛있는 김밥 얼른 만들어 드시라고 관련 상품도 할인합니다. 

오트밀 400g 8%, 유기농 오트밀 200g 5%, 큰참외장아찌 5%, 불린고사리 9%, 무말랭이 5%
할인기간 : ~6/11

그럼 간단하게 오트밀밥 만들어 다이어트 김밥 돌돌 말아 볼까요?

_오트밀밥 만들기

1. 싸리재오트밀 1컵을 끓는 물에 넣고 불을 끕니다. 물은 오트밀이 완전히 잠기게 넉넉하게 끓여 주세요.
2. 채에 받쳐 물을 모두 따라내고 냄비 뚜껑을 덮어서 5분 정도 두세요.
3. 고실고실 오트밀은 받으로, 따라 낸 물은 숭늉으로 드시면 됩니다.

_오트밀큰참외장아찌김밥

싸리재마을에서 판매하는 큰참외(울외) 장아찌 무쳐 넣고 오트밀 김밥 말아 드세요. 장아찌만 넣고 말아도 좋고, 다양한 나물과 함께 말아도 참 좋아요. 오트밀밥은 소금, 참기름 간하면 좋아요. 

큰참외(울외)장아찌 무침은 이렇게 만드세요.

재료 : 큰참외장아찌 1쪽, 대파, 참기름, 깨소금
만드는 방법 :
1. 큰참외장아찌에 묻어 있는 주박을 깨끗하게 씻어 주세요.
2. 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 쫑쫑쫑 썰어 주세요.
3. 다진 대파와 참기름, 깨소금을 넣고 잘 무쳐주세요.
4. 따끈한 밥에 얹어 먹어도 좋고, 물 말아서 밥 먹어도 아주 맛난 큰참외장아찌 완성입니다.
* 아이랑 함께 드실 거라면 물에 30분 이상 담가 잘 씻은 후 사용하세요.

_오트밀두부김밥

1. 두부는 길게 잘라 소금간 하고 현미유 조금 발라 오븐에서 구워 주세요.
2. 고실고실 오트밀밥에 소금, 참기름 조금씩 넣어 간하고 구운두부, 텃밭상추, 오이지무침, 당근채볶음 넣고 말았어요. 재료는 다양하게 활용해 보세요.

_오트밀무말랭이김밥 

이미지의 밥은 오분도미입니다, 오트밀밥으로 싸도 아주 맛나요

싸리재마을 무말랭이 맛있는 건 정말 꼭 알고 가셔야 해요. 이렇게 도톰하고 달큰하고 맛있는 무말랭이 구하는 거 쉽지 않거든요.

무말랭이볶음이나 무말랭이 무침해서 오트밀김밥 꼭 만들어 드셔 보세요. 맛있는 무말랭이무침 레시피도 알려 드릴게요.~

재료 : 싸리재마을 무말랭이 100g, 멸치액젓 2T, 진간장 2T, 쌀조청 1T, 고춧가루 2~3T, 다진마늘, 다진파, 볶음참깨
만드는방법 :  
1. 싸리재마을 무말랭이는 미지근한 물에 1시간 정도 불려 주세요.
2. 불려서 물기를 꼬옥 짠 무말랭이에 멸치액젓을 넣어 뒤적뒤적 그대로 30분 정도 둡니다.
3. 멸치액젓이 배어 든 무말랭이에 고춧가루 취향껏 2~3T, 넣어 잘 섞은 후 다진마늘, 다진파, 진간장과 쌀조청을 넣어 바락바락 잘 주물러 무쳐 주세요.
4. 마지막으로 볶음참깨 넣어 완성하면 됩니다. 

오트밀밥 활용 김밥 레시피는 정말 무궁무진한 것 같아요. 싸리재마을 각종 나물도 모두 모두 김밥재료로 훌륭하답니다. 나물비빔밥 재료 넣고 밥 지어 바로 말아 먹어도 너무 좋고요.

그럼 특별하지만 간편한 다이어트 채식 김밥 꼭 한 번 만들어 보시고요, 오트밀과 김밥재료로 활용할 수 있는 싸리재쿡 할인 상품도 많은 관심 가져 주세요. 

오트밀 400g 8%, 유기농 오트밀 200g 5%, 큰참외장아찌 5%, 불린고사리 9%, 무말랭이 5%
할인기간 : ~6/11

싸리재마을로 오세요~

 

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