검정보리1 식이섬유를 듬뿍 담은 블랙푸드 검은보리로 맛있는 보리밥 지어드세요. 보리밥이라고 하면 왠지 옛날의 ‘보릿고개'가 먼저 떠오르지요. 예전에는 배고픈 시절 꽁보리밥을 떠올리게 했다면 요즘엔 웰빙 음식으로 사랑받고 있는 곡식이랍니다. 특히 검은보리에는 안토시아닌과 식이섬유등 다양한 영양이 함유되어 있어 요즘 더 찾으시는 분들이 많지요. 검은보리로 밥을 지으면 밥도 찰지고 고소하며 톡톡 씹는 맛 또한 즐겁답니다. 영양도 구수함도 식감도 좋은 검은보리로 맛있는 보리밥 지어드세요. 다양하게 드세요. ▶ 영양만점 보리밥으로 지어드세요. ▶ 프라이팬에 볶아 구수한 보리차로 끓여드세요. ▶ 건강하고 부드러운 보리죽으로 만들어 드세요. 보리밥 맛있게 짓는 방법 ▶ 쌀의 20~30% 정도의 보리를 섞어 가볍게 씻어줍니다. ▶ 물 양을 맞추고 30분정도 불린 후 취사버튼을 누릅니다. ▶ 부드.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음
